습관이 되었는지 확인하는 질문

습관이 되었는지 확인하는 질문

1. 이 행동을 자주 했는가?
2. 자동적으로 했는가?
3. 의식적으로 기억ㅎ라지 않고 해동했는가?
4. 하지 않으면 이상한가?
5. 내 일상생활에 속해졌는가?
6. 하고 있는지도 몰랐는데 하고 있었는가?
7. 해야 하는데 생가갈 필요가 있는가?

습관을 형성하는데 평균 66일의 반복이 습관을 만든다.

구역이나 내용을 나누어서 주별(혹은 일별)로 나누어서 한다.

빌게이츠의 습관은 다른사람의 좋은 습관을 내 습관으로 만든다.