번아웃 2

번아웃 증후군(burnout syndrome)

탈출구 없는 피로사회, 번아웃 증후군 - KBS 추적 60분 오늘도 피로한 당신, 혹시 '번 아웃 증후군?' YES24 번아웃 번아웃 간단 검진 의료용 온도 측정기로 귀와 손바닥의 온도차이가 2℃이상 차이가 난 다면 자율신경계통에 문제 있다고 의심 할 수 있으며 의사를 검진을 추천한다. 소진 증후군 체크 리스트 2개 이상일 경우 번아웃증후군/번아웃신드롬을 의심해야 한다. 아침에 눈 뜰 때 첫 느낌, 내가 근사하다는 마음이 드세요? ○ Yes / ○ No 기억력이 옜날같이 않고 깜빡깜빡하세요? ○ Yes / ○ No 전에는 그냥 넘길 수 있는 일이었는데 요즘 더 짜증이 많이 나고 화가 잘 참아지지 않나요? ○ Yes / ○ No 어디론가 멀리 훌쩍 떠나가고 싶으신가요? ○ Yes / ○ No 이전에는 즐거..

etc/건강 2015.05.20

개발자로 번아웃 되지 않기

개발자로 번아웃 되지 않기 웹 개발자로서 프로젝트를 진해하다보면 어려가지 어려움을 만나게 됩니다. 프로젝트에 너무 매몰되다 보면 모든 부분에서 의욕이 생기지 않는 번아웃 상태가 될때가 있는데요. 대체적으로 개발자로서 개발이 어려지고 힘들어지는 이유는 여러가지가 있지만 프로젝트나 개발 이외의 요소를 배제한다면프로젝트에서 새로운 분야를 접목해야 할 경우,코드를 하나하나 만들어야 할 경우,프로젝트가 진행되는 시간이 너무 길어 역설적으로 개발 스코프가 많아서 시간관리가 더 힘든 경우 등 여러가지 요인들이 있습니다.그로 인해 생기는 초기 증상은 수면시긴 많아지거나, 식사시간이 오래 걸리고, 화장실을 자주가거나 화장실에 빠졌는지(?) 함흥차사가 될 경우,커피나 차등을 많이 마시고 의지에 앉아있는 시간이 점점 줄어드..

it/etc 2014.07.25
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